We are searching data for your request:
طبخ الكينوا. 1/4 كوب كينوا جافة مع نصف كوب ماء. رميت 1/4 كوب من البصل المفروم. يُغلى المزيج ، ثم يُترك على نار خفيفة ، ويُغطى ويُطهى لمدة 15 دقيقة. لتهدأ.
يُغلى قدر من الماء ويُضاف التورتيليني ويُطهى وفقًا لتوجيهات العبوة (يُطهى لمدة 6-8 دقائق)
عند الانتهاء ، صفيها واتركها تبرد
مكونات صلصة الريحان والليمون.
مكونات الخل قبل الخلط.
الخل بعد الخلط.
أضف تورتيليني المبرد إلى الكينوا. يقطع الفلفل والبروكلي ويضاف إلى الوعاء.
تحريك!
أضيفي ما يكفي من صلصة الخل لتغطية الكل.
يصفى ويشطف الفاصوليا السوداء.
أضف إلى السلطة وحرك المزيد!
أضيفي القليل من السبانخ المفرومة واللفت لبعض الخضر. ضعي فوقها جبنة الفيتا وبعض بذور عباد الشمس. لذيذ!
Copyright By anticor11.org
إنه لأمر مخز أنني لا أستطيع التحدث الآن - مشغول جدًا. Osvobozhus - بالضرورة ملاحظاتهم.
فكرت وابتعدت عن هذا السؤال
أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.
عصري أنت =)))))
أنضم إلى كل ما سبق.
عظيم ، هذا رأي مضحك