كيفية عمل مخفوق بروتين الموز بزبدة الفول السوداني



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اجمع العصابة الملقب بالإمدادات

قم بقياس 6 أونصات من الحليب. أوصي بحليب خالٍ من اللاكتوز أو الصويا أو اللوز.

أضف ثمرة موز كاملة في الخلاط

أضف الحليب الذي تم قياسه بالفعل

الآن أفضل جزء .... زبدة الفول السوداني! أحب استخدام زبدة الفول السوداني الطبيعية بشكل عام. لن يؤثر نوع زبدة الفول السوداني على النكهة على الإطلاق. عند الخلط ستحصل دائمًا على نفس المذاق!

هذا بالتأكيد حوالي 1 3/4 ملعقة كبيرة. فقط القليل من 2 ملاعق كبيرة.

حان وقت المزج!

حسنا! لذلك قد يكون لديك بعض الرصاص على الجانبين لذا يجب أن تنتبه لذلك! فقط كشط الجانب كما تذهب عند الحاجة!

أضف الآن كمية مكعبات الثلج التي تريدها. أحب إضافة 3 لأن الكثير منها سيعطيها طعمًا مائيًا قويًا

وا لا !! مخفوق بروتين pb-Banana بسيط ولذيذ! جيد بعد التمرين لتجنب آلام العضلات! أوصي 1 في الصباح و 1 بعد التمرين أو 5 ساعات قبل النوم! استمتع!


شاهد الفيديو: بروتين طبيعي الشوفان و الفول السوداني ضخامة عضلية في وقت قصير


تعليقات:

  1. Keary

    بشكل رائع ، هذا الرأي من القيمة

  2. Blaec

    الآن أصبح كل واضحة، شكرا جزيلا لهذه المعلومات. لقد ساعدتني كثيرا.

  3. Slean

    فقط فكر!

  4. Geary

    نعم ، الخيار المرضي



اكتب رسالة


المقال السابق

كيفية صنع بسكوشيتوس

المقالة القادمة

كيفية صنع الديك الرومي البارميزان والفاصوليا الخضراء