كيفية استخدام العكازات



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الخطوة الأولى: يحدث شيء سيء. إذا كان عليك استخدام العكازات ، فمن المحتمل أن يحدث شيء سيء في ساقك أولاً. بالنسبة لي ، ركبتي هي مشكلتي.

الخطوة الثانية: أحضر عكازين. لن تكون قادرًا على المشي بساق مصابة إذا لم يكن لديك زوج من العكازين. يمكنك الذهاب إلى Rapids Fire Department ، أو اسأل شخصًا تعرفه من لديه.

الخطوة الثالثة: اكتشف طولك وحرك العكازين إلى ما هو طولك. يصعب استخدام العكازات إذا لم يكن لديك العكازات بالحجم الصحيح.

الخطوة الرابعة: احصل على الموضع الصحيح على عكازاتك. تمد يدك على قضيب المقبض في منتصف العكازين ، ويمر الجزء العلوي من العكازين تحت إبطك.

الخطوة الخامسة: البدء بالمشي. تذهب العكازات أولاً ثم رجلك السليمة. بعد أن تفعل ذلك بضع مرات ، يصبح الأمر طبيعيًا ولا تحتاج إلى التفكير فيه.

الخطوة السادسة: صعود الدرج. عندما تبدأ في صعود الدرج ، تذكر أن رجلك السليمة ترتفع أولاً ، ثم تتبعها عكازاتك. استمر في تكرار ذلك وخذ وقتك.

عندما تصل إلى القمة ، تأكد من الاحتفال لأنك تشعر وكأنك تسلقت للتو جبلًا.

الخطوة السابعة: نزول السلم. عندما تكون في طريقك إلى أسفل الدرج ، تتحرك العكازات أولاً ثم رجلك السليمة. تأكد من أنك تأخذ وقتك في التراجع أيضًا.

نصيحة إضافية رقم 1: فتح الأبواب. من الأسهل عادةً فتح الأبواب بعقبك ثم المشي للخلف. هذه الطريقة هي الأسهل لأنك تبقي يديك على العكازين.

أنت الآن جاهز لاستخدام العكازات. لكن نأمل ألا يكون هناك سبب قد تحتاج إليه!


شاهد الفيديو: كيفية استخدام العكازات الساعد - Lofstrand التحجيم والتدريب والدرجات


تعليقات:

  1. Heh

    يا لها من جملة ضرورية ... فكرة رائعة ، ممتازة

  2. Yolyamanitzin

    برأيي أنك أخطأت. يمكنني إثبات ذلك.

  3. Shermon

    شكرا لك على التفسير ، أسهل ، أفضل ...

  4. Farnley

    كمتخصص ، يمكنني المساعدة. معا يمكننا إيجاد حل.



اكتب رسالة


المقال السابق

كيفية عمل كايبيرينها العذراء (وصفة عائلية)

المقالة القادمة

كيف تعيد رواية قصة