كيف لا تطبخ دقيق الشوفان طوال الليل


وصفة مقتبسة من موقع Theyummylife.com

اجمع كل مكوناتك الموجودة في الصفحة الأولى.

بعض المعلومات حول الفوائد الصحية لبذور الشيا

قطّع الموز إلى قطع صغيرة

ضع كل مكوناتك الجافة في وعاء

أضف الحليب والفانيليا

مزج

نضيف شرائح الموز

يقلب

غطي الحاوية وضعيها في الثلاجة طوال الليل.

تعمل بذور الشيا كمكثف. هكذا تبدو في الصباح بعد مزجها قليلاً

ضعيها في وعاء أو كوب ورشي ملعقة كبيرة من نكتار الأغاف (اختياري)

استمتع!


شاهد الفيديو: ماذا سيحدث لجسمك لو تناولت وجبه الشوفان في الفطار يومياOATMEAL


المقال السابق

كيفية إنشاء مربع التحكم عن بعد coffeetable

المقالة القادمة

كيف لطهي حساء الدجاج التايلاندية جوز الهند الفول السوداني