طريقة طهي الدجاج بالفلفل الحلو مع التبولة بالكينوا


احصل على كوب واحد من الكينوا (200 جم).

ضع الكينوا في وعاء به 600 مل من الماء.

يُطهى في الميكروويف لمدة 10 دقائق. أو يمكنك الطهي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة لمدة 10 دقائق حتى تنضج.

قطّع 8 حبات من الطماطم الكرزية إلى أرباع.

قطّع 3 بصل أخضر (شرائح رقيقة).

شرائح رقيقة من البقدونس والنعناع أو الكزبرة (2 ملاعق كبيرة).

أضيفي جميع الخضار والأعشاب في وعاء الكينوا.

يُمزج ويُمزج جميع المكونات معًا ويُضاف زيت الزيتون / زيت الزيتون البكر الإضافي (ملعقة صغيرة).

أضف 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

أضف نصف ملعقة مائدة من البابريكا إلى وعاء.

تُمزج جميع البهارات معًا في وعاء حتى تمتزج

أحضر وعاءًا وضع فيه 100 جرام من الزبادي اليوناني.

اصنع كوبًا من ملعقة مائدة من زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من البابريكا وادهنها بالفرشاة أو رشها على الدجاج أثناء الطهي. يُطهى الدجاج لمدة 10 دقائق على نار متوسطة ويُطهى حتى ينضج

أثناء طهي الدجاج ضعي التبولة على طبق الزبادي اليوناني.

قطعي الدجاج إلى 4 شرائح رفيعة واستمتعوا!


شاهد الفيديو: طريقة تحضير تبولة الشمندرHow to prepare tabolah with beetrootLinas Recipes


المقال السابق

كيفية إنشاء مربع التحكم عن بعد coffeetable

المقالة القادمة

كيف لطهي حساء الدجاج التايلاندية جوز الهند الفول السوداني