كيفية طهي برجر دجاج صحي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا ما سنقوم به

يُمزج الجبن والبابريكا والبصل ومسحوق الثوم والفلفل والملح وصلصة الباربكيو. (لاحظ أنه يمكنك طهي البصل إذا أردت).

امزجهم حتى يتجانسوا.

اصنع أربع فطائر يبلغ قطرها حوالي ثلاث بوصات.

قم بطهي الفطائر في مقلاة ثقيلة على الموقد أو الشواء لمدة 8 دقائق على كل جانب.

أثناء طهي البرغر ، سنطهو رقائق الشمندر. كل ما تحتاجه هو زيت الزيتون والشمندر.

قطع الشمندر إلى الحجم المطلوب.

ضعي جذر الشمندر في مقلاة مسبقة التسخين مع القليل من زيت الزيتون

بمجرد طهيها ، ضعها في الفرن للحصول على هذا الشعور المقرمش.

بمجرد طهي رقائق الشمندر ووضعها في الفرن ، ابدأ في كراميل البصل. يتم ذلك ببساطة عن طريق وضع حلقات البصل في مقلاة مسخنة مسبقًا مع بعض زيت الزيتون. اطبخي حتى يصبح لونها ذهبي.

بعد ذلك سنقوم بإعداد السلطة للطلاء. كل ما تحتاجه هو زبادي يوناني وبعض الجرجير. إذا كنت ترغب في إضافة خردل الديجونيز يمكنك ذلك. وهذا كل ما عليك القيام به.

قم بتجهيز البرجر بالخبز ، قطعة الدجاج ، حلقات البصل ، صوص الباربكيو وشريحة من الجبن. ضعي السلطة ، رقائق الشمندر مع البرجر في طبق.

أنت جاهز للأكل!

ها هو دليل لما تأكله

وتذكر دائمًا أن تأكل صحيًا. استخدم هذا كدليل. تذكر أيضًا ممارسة الرياضة بانتظام. على سبيل المثال ، اذهب للتمشية أو الركض أو السباحة أو ركوب الدراجة. حاول وابحث عن شخص يناسبك.


شاهد الفيديو: بركر برجر دجاج باسرع وانجح طريقة قليل الدهون وصحي


المقال السابق

كيفية صنع ربطة عنق قطط فاخرة

المقالة القادمة

كيف تطبخ فطور إنجليزي كامل في مقلاة واحدة