كيفية صنع فطائر البروتين

أضف 1/3 كوب من مزيج البان كيك

أضف مغرفة ممتلئة من بروتين مصل اللبن المفضل لديك. اليوم استخدمت نكهة الموز.

أضفه إلى كوب الخلط. يجب إضافة ما يصل إلى 1 كوب.

صب في وعاء الخلط.

أضف القرفة. (اختياري)

أضفت الكثير. استخدم القرفة الحقيقية. ابحث عن قرفة سيلان.

تخلط معا.

أضف 2/3 كوب من الماء المصفى.

امزج حتى لا تكتل. إذا كانت مائية جدًا ، يمكنك إضافة المزيد من مزيج الفطائر. أو إذا كان سميكًا جدًا ، أضف المزيد من الماء.

ضع المقلاة على الموقد. حرارة منخفضة متوسطة.

صب الخليط مرة أخرى في كوب القياس. أحب استخدام كوب القياس لأنه أكثر تحكمًا.

انتظر دقيقتين أو نحو ذلك حتى تسخن المقلاة بالتساوي. ثم تصب ببطء في المقلاة.

جاهز للقلب عندما يبدأ في الظهور.

يواجه :)

استمتع! اعتمادًا على حجم الفطائر الخاصة بك ، أنتج منجم 5 فطائر.