كيفية صنع طاجن السبانخ والفاصوليا السوداء



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

سخن الفرن إلى 350

اغسل الكزبرة في الحوض

اغسل البصل الأخضر في الحوض

ضع القدر على الموقد

أضف 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون إلى المقلاة

أضف إلى معجون الطماطم في القدر

يُضاف دقيق الكينوا إلى القدر

أضف الكمون إلى القدر

أضف مسحوق الثوم إلى قدر الصلصة

أضف رقائق البصل إلى القدر

اخفقي في مرق الدجاج. اطهي المكونات لمدة دقيقة واحدة أثناء الخفق

اغلي محتويات القدر

بمجرد الغليان ، أدر الموقد إلى 3 (منخفض)

اترك الصلصة تنضج لمدة 8 دقائق. هذا سوف يجعل الصلصة تتكاثف

إضافة الملح والفلفل حسب الذوق

ضع المقلاة على الموقد

أضف زيت الزيتون إلى المقلاة

أضف السبانخ إلى المقلاة

اطبخ السبانخ لمدة دقيقتين أو حتى تذبل السبانخ

نقطع جبنة مونتيري جاك وجبنة الشيدر إلى قطع صغيرة

باستخدام مقص المطبخ ، نقطع البصل الأخضر إلى شرائح بعرض الممحاة

استخدم لوح التقطيع والسكين بعناية لتقطيع الكزبرة إلى قطع صغيرة

أضف السبانخ إلى وعاء

أضف الذرة إلى الوعاء

أضف الكزبرة إلى وعاء

أضف البصل الأخضر إلى وعاء

أضف الكمون إلى الوعاء

أضف الفاصوليا السوداء إلى الوعاء

اخلطي المكونات معًا باستخدام ملعقة كبيرة

أضف 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون إلى طبق الخبز

أضف 1 كوب صوص إلى كلا الطبقين

أضف طبقة واحدة من تورتيلا الذرة

أضف طبقة سميكة من خليط السبانخ فوق خبز التورتيلا

أضف طبقة ثانية من تورتيلا الذرة

أضف الصلصة المقسمة على كلا طبقى الخبز

رشي الجبن فوق كل طبق خبز

اخبز لمدة 20 دقيقة

يرجى تجهيز الطاولة بالصحون ، والشوك ، والمناديل ، والأكواب

لمزيد من المعلومات حول مركز Trellis ، قم بزيارة موقعنا على الويب على www.thetrelliscenter.com أو صفحة Trellis Center على Facebook.


شاهد الفيديو: Black beans with veggies. فاصوليا سوداء بالخضار


المقال السابق

كيفية تحضير البطاطس الفاخرة (Pommes Duchesse)

المقالة القادمة

كيف لطهي الدجاج بالفلفل