كيفية صنع عصير نباتي


ضع الثلج في الخلاط.

يقطع ويقشر نصف جزرة ويضاف إلى الخلاط.

اقطع موزة. تم تجميد الملس الخاص بي لأنني أحب العصائر السميكة والمثلجة ، لكن هذا اختياري تمامًا. إذا كنت تفضله مثلجًا ولكن ليس لديك موز مثلج في متناول اليد ، فقط أضف 1 أو 2 من مكعبات الثلج.

تقطيع حوالي نصف كوب من الخضر. لقد استخدمت اللفت والجرجير المجمد.

بعد تقطيعها .. من المهم حقًا عدم رميها بالكامل فقط لأنك قد تحصل على قطعة كبيرة من اللفت في عصيرك. إلا إذا كنت تحب هذا النوع من الأشياء

يقطع بعض التوت حوالي نصف كوب أيضًا. لقد استخدمت التوت المجمد.

قسم الليمون إلى قسمين. أعصر كلا النصفين في العصير لأنني أحب الليمون ويعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، ولكن إذا كنت لا تحب المذاق اللاذع ، فسأستخدم النصف فقط.

يقطع نصف تفاحة. أوصي العسل هش! احتفظ بالنصف الآخر😉

أضفه كله إلى الخلاط وامزج!

بعد حوالي 15-20 ثانية ربما تفكر ... هذا لا يبدو مثل عصير. حسنا أنت على حق! اخر خطوة

أضف حوالي ملعقتين كبيرتين من الحليب الخالي من الدسم أو حليب اللوز أو حليب الصويا. ايهما تفضل! وقلبيها كلها في الخلاط حتى تمتزج بالتساوي.

صبها في كوب و TA DA! يم

إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة مع هذا ، اقطع النصف الآخر من التفاح ، وأضف بعض القمح والشعير غير المحلى ، وربما ملعقة كبيرة من الحليب ، واستمتع!


شاهد الفيديو: طريقة عمل عصير التفاح المنعش اللذيذ والطعم رووعه. Fresh Apple Juice


المقال السابق

كيفية صنع تورتا دي ربانادا

المقالة القادمة

كيفية Kickflip على لوح التزلج