كيف تفعل ليب


4 أشخاص وحصر

قف في وضع الاستعداد. قاعدة واحدة على كل جانب من النشرة الإعلانية. البقعة الخلفية خلف المنشور مع وضع اليدين على خصرها.

ضعها في عبء ستضع النشرة يديها على أكتاف قاعدتها. النقطة الخلفية ستضع يدها حول كاحلي النشرات.

احصل عليها في الإعدادية. ستقوم بتحويل انتظارها إلى ساق واحدة ورفع قدمها المقابلة إلى جانب ركبتها.

ليب

ثم سترميها لأعلى وستضع ساقيها معًا وتوجه أصابع قدميها في المهد.


شاهد الفيديو: شو صار بعد عملية أنفي.


المقال السابق

كيف تصنع قلب من قطع اللغز

المقالة القادمة

كيف لطهي تارت فلامبي أخرى فلامكوشي - الولايات المتحدة