كيفية طهي دقيق الشوفان السهل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إليك جميع المستلزمات التي ستحتاجها (ماء بلوس). لا أستخدم الملح في دقيق الشوفان الخاص بي ، لكن يمكنك ذلك إذا أردت.

في هذه الوصفة لا يوجد قياس دقيق. عادة ما آخذ 100 مل من كل منها ، ولكن يمكنك أن تأخذ أقل أو أكثر إذا كنت تريد. يأخذ أخي عادة 125 مل.

خذ كمية الشوفان التي تريدها (عادةً ما أستخدم 100 مل أو 125 مل) في وعاء. أنا أعلى السبق الصحفي أستخدمه قليلاً. استخدم وعاءًا مسطحًا جدًا ، أو سيكون وقت طهي مختلفًا.

خذ نفس كمية الحليب مثل كمية الشوفان التي استخدمتها ، واسكبها في وعاء الشوفان.

يجب أن يبدو قليلا مثل هذا.

ثم خذ نفس كمية الماء مثل كمية الشوفان.

هذا ما يجب أن يشبهه عند إضافة الماء.

إذا كنت تريد الملح في دقيق الشوفان ، فقد حان الوقت لإضافته. خذ قرصة صغيرة واخلطها مع المكونات الأخرى.

اطبخ في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة و 30 ثانية كحد أقصى (أعتقد أنه 1000 واط).

إذا تناولت أكثر من 100 مل من كل مكون ، فستحتاج إلى طهيه لفترة أطول قليلاً. بالنسبة لـ 125 مل من كل مكون ، أطبخه لمدة 1 دقيقة و 50 ثانية. إذا كنت تأخذ أقل من 100 مل ، فستحتاج إلى طهي أقل.

أخرجه من الميكروويف. سيبدو قليلا مثل هذا.

الميكروفون قليلاً وانتظر ربما 1/2 - 1 دقيقة حتى ينتهي.

في بعض الأحيان قد يكون سائلًا قليلًا على الفور بعد إخراجه من الميكروويف ، ولكن إذا كان كذلك ، انتظر وإذا كان لا يزال سائلاً ، أضف القليل من دقيق الشوفان واخلطه.

أتناول دقيق الشوفان مع 1/3 موز وتفاح محلي الصنع وقرفة. يمكنك إضافة ما تريد! جرب أشياء مختلفة واكتشف ما يعجبك!

الأشياء الأخرى التي يمكنك إضافتها إلى دقيق الشوفان هي السكر ، وقطع التفاح ، والمربى ، والتوت ، والتوت ، والفراولة ، وعباد الشمس و / أو المانجو. أو أي شيء آخر قد يعجبك.


شاهد الفيديو: عيش الشوفان في الفرن طري وصحي للدايت ومرضى السكر


المقال السابق

كيفية صنع سموذي سريع وصحي للغاية

المقالة القادمة

كيف تتجاهل دعوات لعبة الفيسبوك